提到禪，就離不開禪定。
在進入禪定之前，必須先要克服生理的障礙，比方像腳會痠、會麻、會痛，
而且盤腿的姿勢也會讓人覺得很不自在；另外就是妄念很多、很複雜。
一般人以為打坐的時候可以讓思緒靜下來，其實恰恰相反，
初學禪坐的人只要一坐下來，思緒反而比沒有禪坐的時候還多、還亂。
文／悟覺妙天禪師
可是禪坐的目的就是要進入禪定，也就是要讓身心平衡；
當身心取得平衡的時候，也就達到了禪的境界。
因為平衡表示沒有對立，是一種和諧的狀態；這就是禪的境界。
我們的心也一樣，當身心平衡的時候，
心會覺得非常安詳，沒有什麼不平的。
那麼要如何才能達到這種境界？
當然先要從生理狀況的改善開始，然後要讓意念的活動減低，甚至歸零。
這要靠每天禪坐的工夫，也就是要常常禪坐。
一般人都很依賴「大腦」，不論做任何事都要用腦筋；學禪則不必。
因為「禪」超越了意識的範圍，如果用腦筋來學禪，
就是用意識在活動，這當然不是禪！
曾有朋友問我：「什麼樣的人最容易學禪？」
我回答他：「就是『頭腦簡單、四肢發達』的人。」
因為這種人沒有很多觀念上的障礙，不容易產生懷疑，
所以比較能夠掌握學禪的竅門。
簡單地說，就是不要用腦筋來學禪，否則反而會學不好，只能學到皮毛。分類：禪定禪坐打坐‧般若智慧‧印心禪法‧臨濟宗‧禪宗法脈‧佛陀正法‧悟覺妙天禪師（妙天法師） - 「妙天禪師開示錄」集
【資料來源：禪教會 ZenBlog】
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