天母禪修會館

秋季皮膚癢                 玟槿師兄99.10.15

秋天季節乾燥，身體本能上為了防止體熱的過分發散，會使血液循環減緩，以致表皮血液循環欠佳，皮脂腺退化、油脂分泌減少，無法有效滋潤皮膚。這時就會有皮膚乾癢的問題。對於原本皮膚就比較乾燥的人，如老年人、冬季搔癢症患者或異位性皮膚炎患者等，情況就會更為嚴重。

根據中醫理論，「肺主氣，主皮毛，司呼吸，開竅於鼻」。因此呼吸功能、全身元氣循環、皮膚狀態及水液代謝，都和肺的功能關係密切。中醫還提到”燥勝則乾”。因此多吃滋陰潤燥的食物，來增加體內的「保濕液」。

日常生活上常見的食品，如銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐是不錯選擇；而對於鵝、羊肉，及蝦、蟹等海產類，屬於比較「動風發癢」之物，其他如煙、酒、濃茶、咖啡、竹筍及辛辣刺激物，亦應謹慎食用。

皮膚乾裂嚴重者，中醫常用”紫雲膏”(成份當歸、紫草、麻油等)來塗抹於皮膚上，也有不錯療效。

上圖：紫雲膏 

上圖：紫草

上圖：當歸

其他要注意事項如下：

1.搔癢時，可用毛巾浸冷水敷在皮膚上，可達到暫時止癢的效用；盡量減少用手搔抓，因為抓會促進組織胺分泌，加重癢感。

2.肥皂、洗潔劑、酒精必須要少用，也盡量避免浸泡過熱的水太久，以免將正常皮脂洗掉。

3.多擦保養的油性乳液，如嬰兒油、凡士林。

4.較嚴重者需要看醫生。