禪修與準備高考的心得分享 林師姐100.04.12
我是高考及格，在政府機關工作已經許多年，現在一部分工作是負責會議紀錄，也許你們不知道這項工作的困難點，以為就是把別人講話內容記下來而已，那有何難，錄音筆都可以一句不漏。可是要把人家的對話，拉拉雜雜的轉變成精簡扼要的文字，又不能改變說話者的原意時，就要費一點心思了，經常一段文字，前後無法連貫，就要想辦法修飾，使文意流暢。
記得有一次，接近下班時間打一份會議紀錄，硬是一段話怎麼改就是前後不順暢，只好帶回家，邊看電視邊寫，仍然寫不好，最後放棄，心想一覺醒來，精神好了，也許開了竅，問題就會迎刃而解，於是放著明天再說。
睡覺前我都會禪坐，這是跟隨師父修行以來，上課老師不斷強調同修要做到「每日一禪坐」。當天我一如往常禪坐，跟平常一樣專注輪位，大約20分鐘左右，突然靈光一閃，出現一段句子，正是我快想破頭，可以連貫前後的美妙解答。哦，老天!!這感覺就像神來一筆、靈光乍現、福至心靈……，就這麼自然而然，在完全放鬆、不想它的當下就發生了。
去年我女兒參加高中基測，成績不算太差，但她事後檢討，覺得應該可以考得更好，却因為耐力不足，愈到後面幾科，考試心情愈浮躁，所以粗心失分。經她這一提起，聯想起我參加高考的時候，一連二天半的長考，是耐力與專注的考驗，八、九節的考試，一點大意不得，只記得我當時考到最後仍然精神專注，不慌亂、不鬆懈，每科考試都能安定心思，分配每一題的解答時間，一直維持穏定的心情到最後。
除了考試時需要的專注力、耐力之外，禪修也有助於提升精神力，幫助準備考試。我準備高考時，白天已在公家機關上班，下班後没有多餘的體力再去補習班，在家裡自己看書，每次一、二個小時全神專注唸書，心情並不浮動，偶而起身走動、休息一下，接著都還能繼續坐下去唸書，一點也不困難，並且不受老公在旁吃、喝、看電視的影響。反觀還没禪修前當學生時，每次坐下去唸書的精神力只能持續約十五分鐘，即使照專家的講法，運動過後唸書效果最好，經過我親身體驗結果，持續力也只有半小時左右，之後就蠢蠢欲動，無法繼續坐在書桌前了。
這一份專注，也在日常工作表現上得到印證，並得到同仁們肯定，舉凡我投入工作時，不管週遭的聲音多麼吵雜，都没有辦法引起任何干擾作用，甚至別人叫我，也一樣會忽略掉，只見當時所有的存在對我而言，只有“我” 和“進行中的工作”。
自從禪修後，人生許多事情慢慢地轉變得更好，有些是在無形中作用的，只能在日後回想起來才驚覺，原來這麼多事情都在受禪修的正面影響，當禪修愈久，體悟愈多，就愈加肯定禪修可以使人生變得更美好。
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