我們生活在世上，不論修行或做任何事，都得突破重重的難關。
這些難關只要有智慧，一定都可以克服。
修行首先要突破生理上的障礙，也就是要讓自己不會生病，
即使生病了，也要能讓它痊癒；
當外來的病菌入侵到體內，要能立刻將它圓融、化解掉，
也就是要清淨它，要先有這個能力。
修禪定不要求快，要先求自己有禪坐的定力。禪坐定力夠，
無形中就會有一股克服生理障礙的力量，
自然就可以應付很多突如其來的狀況，
也可以克服工作上的盲點，使你事半功倍。
在精神方面，要學會自在。
禪定時，必須一坐下來就能保持身體不動，
雖然這是外在所表現出來的定力，但是要靠內在的定力來維持。
至於定在那裡做什麼？有什麼用？
當定力養成以後，如果有一天遇到不幸的事情，
你就會很鎮定、不會慌亂，甚至可以挽救自己的生命；比方失火的時候。
如果平常就養成定力，在危急時就會知道如何去克服困難，
包括意識、潛在意識上的層層困難；
也可以讓自己的生理與心理取得平衡，得到身心的健康與自在；
這就是禪的圓融與和平。
有了這些基礎後，再經過禪定，入於真空，
就會發覺原來這世間的物質世界（即感官世界、精神世界）是這麼渺小，
你可以進到更廣大無邊的心靈世界，那是一個很完美的世界。
大家不妨多多利用時間來禪定，讓自己的身心得到休息，
同時取得平衡，你將有機會得到大智慧。
當智慧增長以後，會有更高的心靈領域會顯現，讓你繼續去追求。
「心」是最重要的。
在修行的路上，要保持一個很平靜、很安祥的心，
每天都要讓自己活得很自在、很快樂、很幸福、很美滿。
而這個快樂、自在、幸福、美滿，都是很自然地培養出來的，
也就是王道的圓融力量，而不是用外在的、霸道的力量。
慢慢地你會感受到，也慢慢地可以得到大福報。
(本篇文章來源: 臺灣禪宗佛教會部落格 http://www.zen.org.tw/action.html)
http://www.zen.org.tw/action.html文本摘自悟覺妙天禪師(妙天法師) - 「妙天禪師開示錄」集 分類：禪‧禪修‧修行
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