有些人身體不好，就很難清淨。而身體不好，有時是心理因素造成的。 如果有很多事情想不開、放不下， 心結越打越深、越打越多，當然就影響氣血循環。 而循環系統若是不佳，病痛自然就會發生。 所謂「氣血不通則病，不通則痛」，這是很自然的現象。
文／悟覺妙天禪師
譬如你跟某人發生爭執，此時若能退一步想，便海闊 天空；
事情過後，心裡自然舒服。
但若是更進一步地去與對方爭執，反而會招惹更多麻 煩。
就像很多人為了一點小事就打官司，
最後原告變被告，告來告去，搞得雙方都痛苦不堪。
如果能退一步想，留點空間給對方，其實就是留空間 給自己，
這樣就不會有摩擦，這就是禪的真理。
如果大家都要搶這個空間，就落入了「我相」、「人 相」、「眾生相」，
一定會起爭執，帶來很多煩惱和痛苦，是非常不值得 的。
在身體健康方面，很多疾病都是起因於內心的不圓滿 ，
所以應該讓心常住於清淨，每天過得快樂、自在；
不管有沒有錢，也不管是高官還是平民，這樣的人生 就是最大的福報。
所以修行的第一個要件，就是每天要求自在。
如果覺得不自在，就要自我檢視，為什麼會不自在？
是擔心什麼事發生嗎？或是有其他的因素？要去參出 來。
只要能把原因找出來，並加以解決，不自在的原因就 空掉了，心也解脫了，
就能保持原來的那種清淨、自在與法喜。
如果每天都能自在，就會充滿法喜，而人際關係就從 這裡開始建立，
工作效率也從這裡開始進展，精神領域也會從這裡開 始突破，
所有修行的障礙都會從這裡開始解脫。
一切都是從「心」入門。不管修行還是做人處事，都先求心的自在、心的圓滿，
要知足常樂，這樣就會每天很快樂、時時很快樂。
文本摘自悟覺妙天禪師(妙天法師) - 「妙天禪師開示錄」集 分類：生活禪‧ 禪修‧印心佛法‧臨濟宗‧妙天師父‧禪宗法脈‧佛陀正法
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