修行若有高潮、低潮的情緒變化，就表示心隨外境所轉；
我們要能做到「隨緣不變、不變隨緣」，不管情緒如何變化，都不會退轉。
修行之所以會有情緒變化，多半受到心理或生理的影響。
在生理上，不論男女，都有一定的周期，在這生理的周期裡，
心難免會煩躁，說話、做事也會很無理，
其實這是一種生理週期的替代現象，就像新舊兩代在交接之時，
舊的未定，新的尚未完成，便會發生情緒不定的狀況。
另外就是長期累積在心裡的壓力，
悶在心裡無法解開，以致情緒低落，影響修行的興緻。
該如何對治？
就是要真正認清修行的目地，是為了圓滿人間的一切。
至於圓滿的方法，則是有賴於智慧和定力。
所以不管外在的客觀環境如何變化，都不要影響到本心，
不要讓煩惱、痛苦停留在心上，
要能隨時保持清淨，常保一顆「平常心」。
如果發現自己陷入低潮，不妨調整一下身心，聽聽音樂看看電影，
或是接近大自然，相信很快就能調整過來。
【資料來源：禪教會 】
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